Kinderyoga mit Yogalehrerin Hanna im Josia.

Was ist Kinderyoga?

Auszeit. Freiheit. Ankommen.

Beim Kinderyoga werden Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht dabei nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern um Selbsterfahrung und viel Spaß an der Bewegung. Yoga verpackt in kreativen Geschichten. Ich leite dein Kind durch eine Praxis voller Entspannung, Selbstannahme, Fokus und Entschleunigung.

Mein Ziel ist es eine kleine wundervolle Pause von dem Alltag und vor allem von dem Schulleben zu ermöglichen. Anhand magischer und fantasierreicher Geschichten biete ich deinem Kind die Möglichkeit sich selbst zu spüren, anzunehmen und zu entdecken. Durch das Einbinden von Yoga in Geschichten wird deinem Kind eine angstfreie und leistungsfreie Erfahrung geboten, die gleichzeitig die Konzentration und Atemwahrnehmung fördert und dabei hilft, zu entspannen.

Der Fokus liegt auf der Stärkung mentaler und geistiger Fähigkeit und vor allem, mehr Liebe für sich selbst zu erfahren.

Vorteile von Kinderyoga

Kinderyoga bietet zahlreiche Vorteile und hat diverse positive Auswirkungen - sowohl körperlich als auch geistig:

• Physische Vorteile: Kinderyoga verbessert die körperliche Fitness, Flexibilität und Balance. Es kann helfen, die Körperhaltung zu verbessern und die motorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Durch die regelmäßige Yoga-Praxis lernen Kinder ihren Körper besser zu spüren.

• Psychische Vorteile: Yoga kann Kindern helfen, Stress abzubauen und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Es kann das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung verbessern und zu einer besseren Konzentration und Aufmerksamkeit beitragen.

• Emotionale Vorteile: Kinderyoga bietet Unterstützung im Umgang mit emotionalen Herausforderungen, indem es Ängste und Aggressionen reduziert. Dies trägt zu einem ausgeglichenen und ruhigeren Gemütszustand bei. Durch die Entspannungsübungen lernen die Kinder früh, Stress und Anspannungen effektiv zu reduzieren, was zu einer verbesserten emotionalen Regulation führt.

• Soziale Vorteile: Durch Yoga lernen Kinder, wie man zusammenarbeitet und teilt. Es fördert Respekt und Verständnis für andere und kann dazu beitragen, soziale Fähigkeiten zu entwickeln.

• Yoga und Bildung:  Yoga trägt zu einer erhöhter Konzentration und besserer akademischer Leistung bei. Insgesamt bietet Yoga eine ganzheitliche Methode zur Förderung der physischen, emotionalen und kognitiven Entwicklung von Kindern.

Dauer einer Kinderyogastunde Kinderyoga-Sitzungen sind in der Regel kürzer als klassische Yogastunden für Erwachsene, aufgrund der geringen Aufmerksamkeitsspanne und der geringen Belastbarkeit des Bewegungsapparates der Kinder wird diese dem Alter entsprechend angepasst.

Die Dauer beträgt daher zwischen 45 bis 60 Minuten.

Was bringe ich zum Kurs mit?

• Bringe falls du hast, deine eigenen Matte mit, ansonsten wird diese gerne zur Verfügung gestellt

• Dein Kuscheltier/Glücksbringer/Beschützer ist in der Stunde als deine Unterstützung herzlich Willkommen

• Trinkflasche und kleine Jause • Bequeme Kleidung/Socken/Pulli

Altersgruppe 3-6Jahre

Teilnehmeranzahl 5-7 Teilnehmer:innen

November Termine:

Jeden Donnerstag von 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr:

• 07.11.

• 14.11.

• 21.11.

• 28.11.

Ein Yogablock kann mittels Stempelpass eingelöst werden.

Kosten 5er Yogablock: 5 Einheiten - 80€ Preis pro Einheit: 16€

Schnuppern: 15€: