Schön, dass du da bist!
Finde mit mir gemeinsam einen Raum, der dir hilft, zur Ruhe zu kommen und dein Inneres nach Außen zu wenden. Mit einer Kombination aus Asanas, somatischen Übungen und Atemtechniken werde ich dich durch die Praxis führen. Dabei werde ich den Fokus auf bestimmte Lebensthemen und Fragen legen, welche unser Dasein und unseren Alltag prägen. Vielleicht findest du durch eine achtsame Bewegung deine Antwort, welche aus deinem Interesse heraus flüstert und dir einen Anker bietet. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussteren Leben. Durch die Integration von Achtsamkeit in deine Yoga-Praxis lernst du, im Moment anzukommen, deinen Körper besser wahrzunehmen und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Mit jedem Atemzug erhältst du die Gelegenheit, dich zu zentrieren und im Hier und Jetzt anzukommen. Die somatischen Übungen führen dich dabei in ein tiefes Körperbewusstsein und schenken dir die Möglichkeit Verspannungen und Blockaden zu lösen. Schenke dir ein ganzheitliches Erlebnis. Ich freue mich, dir diesen Raum öffnen zu dürfen.
Der Kurs ist für Anfänger bis leicht Fortgeschrittene geeignet.
Termine:
jeden Donnerstag von 19:30-20:30 Uhr
Kosten:
15 Euro pro Einheit
5er Block: 70 Euro
Alles Liebe,
Hanna
Yoga für Erwachsene
